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冬季怎样润肺?雪梨加它一起喝,润肺止咳,缓解冬季肺部干燥

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发表于 2019-1-12 19:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季怎样润肺?雪梨加它一起喝,润肺止咳,缓解冬季肺部干燥
随着冬季的到来,气温急骤下降,气候也变的干燥起来,这个时候非常容易使我们人体肺脏受到影响,变得干燥,非常容易感染疾病。而雪梨是大家经常可以见到的水果,雪梨中有润肺止咳的作用。在寒冷的冬季有许多人每天都要吃一点雪梨,来滋润自己的肺脏。其实雪梨还可以加它一起喝,可以很好的润肺止咳,缓解冬季肺部干燥。

一、冰糖雪梨汤

冰糖雪梨汤我们大家一定都喝过吧,雪梨中含有大量的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、胡萝卜素中的大量营养物质,而冰糖是非常精致的糖浆做成的,含有大量人体所需要的葡萄糖,有非常好的辅助作用。用冰糖加雪梨熬汤可以很好的融合营养成分,有降血压、清火热、养血生肌、润肺止咳的作用。可以很好的清除肺脏毒素,帮助肺脏减轻负担,缓解我们冬季肺部干燥的现象。

 楼主| 发表于 2019-1-12 20:02 | 显示全部楼层

二、雪梨银耳汤

银耳也就是白木耳,它是一种名贵的滋补食材。银耳中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸等大量的营养物质。可以帮助人体补充气血,固本培元,健脾开胃、滋润肺脏。用银耳和雪梨一起熬汤慢煮,可以很好的将雪梨中的酚发挥到极致,和银耳一起服下可以很好的去除肺脏炎症,达到润肺止咳的作用。可以很好的改善冬季带来的肺部干燥现象。

三、雪梨蜂蜜汤

蜂蜜中有大量的人体所需要的营养物质和微量元素。蜂蜜可以很好地帮助人体改善血液、保护肝脏、消除疲劳、润肺止咳。用雪梨加蜂蜜一起熬汤,可以非常有效的中和两种食材的精华,达到效果叠加。有很好的润肺止咳的作用。饮用雪梨蜂蜜汤后,蜂蜜可以迅速的对胃黏膜形成保护层,雪梨皮可以帮助肺脏进行消炎解毒,从而达到润肺止咳的作用。冬季饮用效果最佳。


冬季气候干燥,我们可以和一些雪梨蜂蜜糖汤、雪梨银耳汤、冰糖雪梨汤来帮助我们润肺止咳,防止肺脏疾病的发生。我们也要经常锻炼身体来增强我们的人体免疫力。
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