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给糖尿病患者提个醒:这4个坏习惯不改,吃药也不能控制血糖

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发表于 2018-11-5 19:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
给糖尿病患者提个醒:这4个坏习惯不改,吃药也不能控制血糖

糖尿病的治疗重点就是在控制血糖,除了打胰岛素,药物控制血糖外,平时的生活习惯饮食习惯对血糖的影响也是非常的大的,那么在生活中,哪些不好的习惯对于糖尿病患者来说就是慢性自杀呢?

1、饮食结构不合理


控制饮食对控制血糖来说是非常重要的,当然如果是血糖高的话饮食上就要做到低盐,低糖,低脂,低胆固醇,但是低不代表是没有的,所以很多糖尿病患者的饮食总是出现严重的偏食现象,因为要低脂肪低胆固醇,有的人就只吃素不吃肉,不能吃太多食物,有的人就不管营养吸收只是少吃,但是单纯吃素不吃肉,身体没有足够的营养补充,不能消耗掉身体内多余的糖分的,而每天只是单纯的少吃,不重视饮食结构,不管吃什么就是觉得吃的少就可以,这样反而不利于控制体重和血糖。

 楼主| 发表于 2018-11-5 19:23 | 显示全部楼层

2、不定期测血糖

糖尿病患者血糖稳定性非常重要,一般糖尿病患者,要是血糖稳定的话也要做到3个月测试一次血糖,要是不稳定的话就需要每个月都测试血糖,甚至严重的患者每天都需要测试血糖,很多糖尿病患者觉得测试血糖很麻烦,身体没有出现异常状况就不测试血糖了,但是要知道对于糖尿病患者来说,身体没有症状不代表血糖就是正常的,很多糖尿病的并发症也是通过血糖监测早期发现的。

3、不喜欢运动

对于很多还在上班的糖尿病患者来说,真的是很少运动的,在办公室一坐就是一天,下班以后身体疲劳也不愿意多动,饭后也不运动只是躺着休息,觉得按时吃药就可以了,但是不运动的话就很难控制体重,而且没有运动也会影响到体内分泌胰岛素,就算吃药的话,药效也会被打折扣的。

 楼主| 发表于 2018-11-5 19:24 | 显示全部楼层

4、精神压力大

有时候生活压力大,心理压力大也会造成血糖失控,生活压力,工作压力,对自己疾病的担忧等等,长期的压力大就很容易导致失眠,加重病情,如果不加以控制的话,那么只会导致血糖控制进入恶性循环中,病情越发的严重。

虽然说糖尿病是不能治愈的终身疾病,但是只要将血糖控制好,糖尿病没有那么可怕,平时合理饮食,适量的运动,保持一个好的心情状态,积极治疗,那么糖尿病也会败在你的脚下。

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